འོད་དང་རོལ་དབྱངས་འཕྲུལ་ཆས།

འོད་དང་སྙན་ཆའི་འབྱུང་ཁུངས་འདི་ དེང་སང་གི་འཕྲུལ་རིག་དང་ རང་ལུགས་ཀྱི་ཆུ་གཡུར་གྱི་ སྒྱུ་རྩལ་ཚུ་ གཅིག་ཁར་བསྡོམས་ཚུགས་པའི་ འབྱུང་ཁུངས་གསརཔ་ཅིག་ཨིནམ་ད་ འདི་གིས་ ཆུ་བཏོན་འཕྲུལ་ཆས་དང་ སོ་ལོ་ནོའིཌ་ དེ་ལས་ གཞན་མི་འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་ གཏན་གཏན་སྦེ་ ཚད་འཛིན་འབད་དེ་ ཆུ་རྒྱུན་ནང་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་དེ་ ཆུ་གི་ཁྱབ་ཚད་ མཛེས་ཏོག་ཏོ་ {{༡}} ཚུ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན།

འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ བརྡ་འཕྲིན་ཅིག་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན། ཕྱེ་སྟེ་ སོ་ལོ་ནོའིཌ་ ཝལསི་བརྒྱུད་དེ་ ཁ་ཕྱེ་ཞིནམ་ལས་ ཆུ་ནང་ མཆོང་ལྡིང་འབད་དེ་ ཆུ་ནང་ མཆོང་ལྡིང་འབད་དོ་བཟུམ་སྦེ་ ཆུའི་ཚད་གཞི་ཡང་ བཟོཝ་ཨིན།

འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ བརྡ་འཕྲིན་ཅིག་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་ཡང་ འོད་དང་ ཉོ་སྤྱོད་ཀྱི་མར་ཕབ་ཚུ་ གྲུབ་ཚུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ ཆུ་བཏོན་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་ མགྱོགས་ཚད་དང་ ཆུ་མིག་འདི་ བདེ་སྒྲིག་འབད་ཚུགས་ནི་ཨིན་མས།

འོད་དང་སྙན་ཆའི་ཕོན་ཊེན་འདི་ མི་མང་གི་ས་གནས་མ་འདྲཝ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ འོས་འབབ་ཡོདཔ་ཨིན། དཔེར་ན་ གྲུ་བཞི་དང་ གླིང་ག་ དེ་ལས་ མཛེས་ལྗོངས་ཀྱི་ས་སྒོ་ཚུ་ཨིན།

འོད་དང་སྙན་ཆའི་ཕོན་ཊེན་འདི་ སྒྱུ་རྩལ་གྱི་བརྡ་སྟོན་ནང་ལུ་ གཞན་དང་མ་འདྲ་བའི་ མཛེས་སྡུག་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་གི་ཆུ་འདི་ མཐའ་མེད་སྦེ་ འགྱུར་བཅོས་འགྱོ་སྟེ་ སྤྲོ་བ་ཆེ་ཏོག་ཏོ་ཨིན། འདི་གིས་ མི་ཚུ་ ཡོངས་རྫོགས་ལུ་ ལགཔ་བརྐྱབ་སྟེ་ ཨེ་ཊི་རི་ཡལ་{༡}} འོད་དང་སྙན་ཆའི་ཕོན་གྱི་ མཆོང་ལྡིང་འདི་ སྙན་ཆ་དང་གཅིག་ཁར་ མཉམ་བསྡོམས་འབད་དེ་ མཉམ་བསྡོམས་འབད་མི་ སྒྲ་དབྱངས་འདི་ སྙན་ཆ་གི་ མགུ་འཐོམ་པའི་ སྒྲ་སྐད་ཀྱི་ དུས་རྒྱུན་གྱི་ སྒྲ་སྐད་ཅིག་ བཟོ་ཚུགས།

དེ་ཡང་ གཙོ་བོ་ར་ སྙན་ཆའི་ཆུ་མིག་དང་ བརྗོད་དོན་གླིང་ག་ བཅོས་མའི་མཚོ་ རྩེད་ཐང་ དེ་ལས་ ས་གནས་གཞན་ཚུ་ནང་ ལག་ལེན་འཐབ་ཨིན།

{༠}} ཁྱད་ལྡན་བཟོ་བཀོད།
• ང་བཅས་ལུ་ ཁྱོད་ཀྱི་དོན་ལུ་ལཱ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ བཟོ་བཀོད་སྡེ་ཚན་དྲག་ཤོས་ཅིག་ཡོདཔ་ཨིན། ང་བཅས་ཀྱིས་ བཟོ་བཀོད་ཀྱི་རི་མོ་དང་ རི་མོ་ དེ་ལས་ བསྒུལ་བཟོའི་བརྙན་འཕྲིན་. བཀྲམ་སྤེལ་འབད་ཚུགས།
• དུས་ཚོད།: བཟོ་བཀོད་མཇུག་བསྡུ་བའི་ཉིན་ ༣~༧ བར།
• ཁྱོད་ཀྱིས་ ང་བཅས་ཀྱི་མཇུག་གི་ཐོན་སྐྱེད་ཉོ་ཚུགས། ཡང་ན་ ཁྱོད་ཀྱི་དམིགས་བསལ་དགོས་མཁོ་. དང་འཁྲིལ་ཏེ་ བཀོད་སྒྲིག་འབད་ཚུགས།

༥{{༠}} དཔལ་འབྱོར།
• ང་བཅས་ཀྱིས་ ཕྱི་རྒྱལ་གྱི་ལས་འགུལ་ . གི་དོན་ལུ་ ང་བཅས་ཀྱི་ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་ལུ་ འོས་འབབ་དང་དཔལ་འབྱོར་གྱི་ གཞི་བཙུགས་ཞབས་ཏོག་བྱིནམ་ཨིན།
• ཁྱོད་ཀྱི་རྒྱལ་ཁབ་ནང་ ཉམས་མྱོང་ཕྱུགཔོ་ཡོད་མི་ བཟོ་རིག་པ་དང་ ལས་མི་ཚུ་ ཁྱོད་ལུ་དགོཔ་འདྲཝ་ཅིག་འབད་བ་ཅིན་ ཆུ་མིག་འདི་ བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ བཏང་འོང་།

3. ཚོང་གི་རྗེས་སུ།
• ང་བཅས་ཀྱིས་ ང་བཅས་ཀྱི་ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་ལུ་ ཁ་སྐོང་ཆ་ཤས་ཚུ་ ལངམ་སྦེ་བྱིནམ་ཨིན།
• ང་བཅས་ཀྱིས་ ལོ་༡ གི་ འགན་ལེན་དང་ མི་ཚེ་གཅིག་གི་ ཉམས་བཅོས་འབད་ནི་ཨིན།
• ང་བཅས་ཀྱིས་ དུས་རྒྱུན་དུ་ ཁ་པར་ ཡང་ན་ གློག་འཕྲིན་ནང་ ཐོབ་ཚུགས་ནི་དང་ ཆུ་ཚོད་ ༢༤ གི་དུས་ཚོད་. ནང་ ཐབས་ཤེས་འདི་ བྱིན་འོང་།
ཁྱོད་ལུ་དགོ་མི་འདི་ pls གིས་ ང་བཅས་ལུ་འབྲེལ་བ་འཐབ་ཨིན། ཁྱོད་དང་མཉམ་དུ་མཉམ་འབྲེལ་འབད་ནི་ལུ་རེ་བ་བསྐྱེདཔ་ཨིན།

ང་བཅས་རའི་ལས་སྡེ་འདི་ལུ་ བཟོ་བཀོད་དང་ བཟོ་བསྐྲུན་ བཟོ་བསྐྲུན་ གཞི་བཙུགས་དང་ བཀོད་སྒྲིག་དང་ བདག་འཛིན་{0}} ང་བཅས་རའི་ལས་སྡེ་གིས་ ཆུ་མིག་འདི་ རང་མོས་དང་ ཕྱི་རྒྱལ་ལུ་ རིན་མེད་སྟོང་པ་སྦེ་ བཟོ་བཀོད་འབད་ནི་ལུ་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིན།

ཚ་རིམ།: འོད་དང་སྙན་ཆའི་ཆུ་མིག་རྒྱ་ནག་འོད་དང་སྙན་ཆའི་ཆུ་མིག་བཟོ་མཁན་བཟོ་གྲྭ།